后藤久美子

回复 节食可以瘦下来吗？▼▼▼有些人喜欢节食瘦身。但是，少吃真的能瘦吗？答案是否定的。如果食量减少过多，易造成营养不良。在营养不良的情况下，身体基础代谢率虽然下降了，然而一旦恢复正常饮食，就会迅速反弹，并形成“易胖难瘦”体质；少吃引起的另一个麻烦就是，体重反弹后，脂肪沉积将更加集中于身体的中部，也就是说，虽然胳膊和腿并不变粗，肚子却更容易比以前胖。更要命的是，研究发现，每年都有很多人因节食患上“神经性厌食症”，而他们如果得不到营养补充，将会在中年之前因营养不良而死。研究者给“厌食者”补充食物之后，发现他们的体重增加异常！正常人是全身都胖，而这些“厌食者”只是腹部长赘肉，而且内脏的脂肪增加得比正常人多很多。