剧情简介
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金孝善
回复 夹臀夹臀是一个比较隐秘一点的动作，表面上看不太出来，它是用力跟不用力之间的区别而已。缩肛，对臀部的肌肉是很有帮助的。经常夹臀的人，臀部也会越来越翘的。训练肌力的重点是，维持的时间要够长。所以，建议缩肛的时间可以加长。夹住，维持4-5秒，然后放松，再重复的夹。夹臀的时候可以同时收腹，同时把肩胛骨后收。可以同时一组一起做，全身都在用力。注意，脚应该是站直的，膝关节是不可以弯曲的。如果膝关节弯曲的话，就是在用脚的力量。如果大家平时都有这个小习惯的话，相信等我们到了60岁的时候，背也依然是挺的，体态依然完美。
莲佛美沙子
回复 后来朱棣觉得朱高煦太过招摇，就把他的封地改在今天山东青州，朱高煦觉得青州那地方，很穷，也不愿意去。朱棣就质疑他有夺嫡之意，朱棣下诏催他去封地，朱高煦就待在南京不走。而且请求成祖给自己再增加两个卫所的护卫，偷偷的养壮士，纵容手下偷盗抢劫兵马。朱棣就招来了朱高煦，罗列他的种种罪状，打算废朱高煦为废人。这个时候太子宅心仁厚，为朱高煦求情，保住了朱高煦的王位。但是必须去乐安就藩，绝不能再在南京了。然后朱棣就跟太子朱高炽和太孙朱瞻基就说乐安离北京很近，如果听到消息说朱高煦又要搞事情，不要心软，晚上就能把朱高煦捉回来。朱高煦更加心怀不满，谋乱之心更加急迫。
韩恩善
回复 经过一年的时间，肖战终于在微博发长文谈及自己去年的舆论风波事件，表示已经意识到了自己的错误。他还在文中谈到“自己的错误无论多久都要更正，并相那些因自己和受到影响和伤害的人道歉”，也希望粉丝能在个人好恶之外添加一份理性，在文章的最后他还谈及了自己进入娱乐圈的初心，“是因为对音乐和表演的热爱”。
