据悉，近日网上疯传一种新的减压技巧——教程夹枕头。这种方法从自w到高c都适用，只需要一本舒服的书和一个软软的枕头即可开始体验。方法是将书平放在床上，然后躺下并把脑袋垫在枕头上，双臂伸直放置于两旁。紧接着，你需要调整声音到恰好让耳朵感受到轻微吟唱，并闭起眼睛全神贯注地聆听。据称这能够帮助人们忘却眼前杂念、宣泄内心情感，并达到减压养神的效果。不过也有专家提醒称，要注意控制使用时间以及避免因为过度沉迷造成影响生活正常作息。