剧情简介
[db:内容]
[db:标题]
崔秀林
回复 腰腹部的赘肉多的人，我们可以通过这3个方法坚持60天，让肚子恢复平坦。1、进行全身性有氧运动你可以选择跑步、跳舞、有氧操、跳绳、打球、游泳等训练，每周进行4次以上的锻炼，可以消耗身体卡路里，促进体脂率下降。你需要牢记一点，减肥是全身性的，而脂肪是流动性的，没有局部减脂的方法。即使你进行局部训练，热量的消耗也是分散到全身的，无法针对性减脂，更不可能指哪儿减哪儿。我们只能通过全身性的有氧运动来消耗身体多余脂肪，从而减掉肚腩赘肉。
姜艺媛
回复 陈友谅蜡像洪都地处番阳湖与赣江的交汇处，历来都是兵家的必争之地，面对六十万大军的疯狂进攻，朱文正只是静静的说了一句“城亡我亡，誓死保卫洪都城。”便开始了城防的部署工作。城墙的高度不过十米，但厚度居然有二十多米，陈友谅下令用船上的巨炮轰炸城墙，而那时的炮弹是由铁砂和铅丸制成，没有火药就没有那么大的威力伤害，那哪是炸城墙，分明是砸城墙嘛。朱文正就想了一个很好的法子应对，砸开口子就现场砌砖，这么厚的城墙，看你“砸”的快，还是我砌的快。就这样，朱文正愣是用不到十分之一的兵力，拖住六十万大军的疯狂进攻长达八十四天。终等得朱元璋大军到来，一举击垮陈友谅，朱文正一战功成，授予一品大都督。
高柔美
回复 但是，渐渐地，朱棣发现朱高煦不仅仅是勇猛，而且有些凶悍，甚至有些无法无天。一个有雄心的皇帝，是不允许太子也同样有雄心的。毕竟，当年唐高祖李渊就这样被儿子逼成了“太上皇”。再加上受传统嫡长子制度的影响，朝中文臣都支持朱高炽，解缙那一句“好圣孙”也起到了作用，因为朱高炽有一个非常优秀的儿子朱瞻基，就这样，朱棣终于决定立长子朱高炽为太子。永乐二年，朱棣立朱高炽为太子，将朱高煦派到边疆。朱高煦不服，他问朱棣：“父皇，我有什么过错，你怎么忍心将我赶到万里之外？你当年不是说……”朱棣：“我说过吗？是不是你理解错了？”朱高煦一脸茫然，带着满腔愤恨离开了南京。临行前，他瞪着哥哥朱高炽，仿佛在说：我还会回来的！
