近日，有媒体曝光了一份名为“夜间禁用软件清单”的列表，该清单列举出了100种应在晚上避免使用的App。这些被列入黑名单的软件包括游戏、社交媒体、视频和音乐等各类常见应用，其中部分还被指会对人类脑部产生负面影响。据悉，此举旨在提醒用户注意科学的睡眠时间安排，并减少对手机等数字设备过度依赖造成的不良影响。目前已经有多家企业和机构联合呼吁年轻人积极抵制夜间使用不必要的APP，并培养健康合理的数字行为习惯现代生活中不可或缺，但科学合理地利用数字技术也同样重要。