剧情简介
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8x在线高清视频
青山伦子
回复 呼啦圈作为腰腹针对性的有氧运动，锻炼的是下腹部腹直肌和两侧腹外斜肌。腹外斜肌是最被忽视的赘肉脂肪，容易出现腹部平坦但两侧赘肉溢出的情况，而呼啦圈需要收紧两侧腹外斜肌才能转动起来；我们俗称的小肚子就是腹直肌，呼啦圈需要放在腹直肌上方用尽力量扭动，让微凸的腹直肌快速紧致，只有肌肉紧致才会出现脂肪变少的即视感。
上野树里
回复 正常成年人的体脂率：男性15%~18%；女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。体脂率计算方法，要用到咱们第二点所说的BMI值，计算方法如下：①BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)②体脂率：1.2×BMI 0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)
西川叶月
回复 之后两个人就互有争吵，也互骂，说脏话，注意这时骂脏话是孩子舅舅（有网友说是叔叔），不是孩子妈妈骂的。列车长也过来了，问道是怎么回事？前排女孩子说，他先骂人的，骂我是我瓜婆娘。孩子舅舅说，他吼我的孩子，又说了几句脏话，孩子妈妈阻止舅舅，让他不要再当着她孩子的面，说那些脏话。（从后面的对话来看，这个舅舅是喝酒了）
