菅谷梨沙子

回复 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米，说明过于丰满(偏胖)。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。大多数通过计算多多少少都有误差，所以这也是正常范围之内，平时可以进行协调发展，更有利于身体肌肉和脂肪的分布。02减肥也要避免跳坑，科学减肥的方法又有哪些呢？减肥不要简单粗暴地节食关于减肥需要科学合理地搭配日常饮食，肥胖或许跟你的遗传基因有着密切的关系，但是不良的饮食习惯也会导致肥胖的出现，比如暴饮暴食。简单粗暴的节食方法对减肥来说并不科学，不仅效果不明显，反而还会伤害身体。所以减肥要注重合理饮食，多吃含有膳食纤维和优质蛋白的食物，控制总热量的摄入。